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30分钟爬楼梯消耗多少公里？大连体育馆是露天的吗？哪里可以看土耳其足球联赛直播有什么足直播APP推荐么？a直播看不了足球比赛？还有什么软件可以看呢？
30分钟爬楼梯消耗多少公里？
简单的计算即可看到爬楼梯的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼，如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度)，那么每次上下楼要消耗多少能量呢?每上一层楼，肌肉要作60 X 4=240千克米的功，五层楼就是要作功240×5=1200千克米。
可是，人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的，只有20％左右作了功(如使身体升高或移动一定距离)，另外80％的能量全部变成了热能，以体温的方式散放出去。这样，1200千克米还须除以20％机械效率，所以上楼的工作量是：
60×4×5÷20％=6000千克米
下楼的工作量有人计算过，约为上楼的1／3，所以下楼的工作量是：
6000÷3=2000千克米
上下楼加起来就为：
6000+2000=8000千克米
因为每作428千克米的功要消耗4．184千焦(1千卡)的能量，所以把工作量折算成能量卡价只 需把工作量除以428就可以得出上下楼一次的能量消耗：
8000÷428×4．184=78．2千焦
请不要认为这78．7千焦的能量消耗微不足道，如果您每天上下楼5次，就将消耗391千焦，这运动量要踢10分钟足球(足球运动时每分钟消耗37．25千焦能量)，或是跑13分钟越野(越野跑每分钟消耗29．7千焦)还要多些。要是每天爬楼梯的次数更多，或都爬得更高，当然能量消耗也将会更多。按每天上下楼梯消耗37．25千焦计算，1个月约能消耗378克脂肪，而且在消耗掉多余脂肪的同时，还将获得有力的肌肉和健壮的心肺，长期下去，身材一定会由过于丰满而变得格外苗条。
你好，这个问题无法回答。消耗多少公里取决于楼梯的高度、爬楼梯的速度和爬楼梯的时间。如果已知楼梯的高度和爬楼梯的速度，可以计算出爬楼梯的距离。但是，由于楼梯的高度和爬楼梯的速度可能不同，因此无法提供确定的答案。
爬30层楼相当于跑1.2公里左右。
爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
大连体育馆是露天的吗？
是的，
大连体育场，位于大连市甘井子区华东路30号，可容纳6万观众。 该体育场是一座露天体育场，主体建筑为钢结构，东西长50米，南北宽20米，建筑面积1.1万平方米。 它是中国东北地区最大的单体体育场，也是大连市的城市地标之一。
该体育场曾举办过多项重要赛事，如中国足球超级联赛、中国足球甲级联赛、全运会等。此外，它也是大连实德女足的主场，并曾举办过国际足联女子世界杯和世界大学生运动会等国际性赛事。
是露天的。
按照国际体育馆的惯例，大连体育馆也不例外地按照露天设计建造的，其规模、壮观程度，在东北首屈一指，能容纳六万人的座位，承接了多次国内外重大比赛。
不是
场馆地上场馆六层，一楼综合馆设有8片羽毛球场地和1块篮球场地；二楼为有氧健身、力量器械和团操馆；三楼为动感单车馆、体育舞蹈室；四楼为网球馆、篮球馆、乒乓球馆、跆拳道馆、击剑馆，1片篮球场地，4片羽毛球场地，12张乒乓球台、1片网球场地；五楼为壁球馆，设有四片场地，瑜伽馆。
是。
体育场可容纳1.8万名观众，是国内可容纳观众人数最多的体育馆之一。大连体育中心坐落于大连市甘井子区西北路与岚岭路交会处，总占地面积82万平方米，建筑面积55万平方米，是东北目前建筑规划设计规模较大、综合性较强的体育休闲娱乐健身中心
哪里可以看土耳其足球联赛直播
o(∩ ∩)o...哈哈有什么足直播APP推荐么？
火山小视频啊，还有很多呢，还有盒子直播
a直播看不了足球比赛？还有什么软件可以看呢？
看不了咱就不用了，哈哈哈，赛事平台观看像虎扑体育、企鹅体育、懂球帝、猎趣直播等，我目前使用是猎趣直播，多赛事直播，想看什么比赛都有，文字直播结合赛事直播。有什么问题欢迎询问，祝您工作顺利、身体健康，
